Diario de bowd65, 30 ene. 17

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Registro de peso (no entrada de diario) del 30 enero 2017

72,3 kg Disminuído hasta ahora: 10,7 kg. Aún para ir: 6,6 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 30 enero 2017:

1385 kcal

Grasa: 74,65g | Prot: 72,40g | Carbh: 82,25g. Desayuno: Warburtons Wholemeal Bread (Small), Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Meridian Crunchy Peanut Butter. Almuerzo: Heinz Seriously Good Mayonnaise, Boiled Egg, Lurpak Lightly Salted Spreadable Butter, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Asda Tiger Bread. Cena: Cottage pie. Pasa Bocas / Otros: PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Nutty flapjacks. más...

2054 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 40 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

peso estable

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30 ene. 17 por el miembro: bowd65


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