Registro de peso (no entrada de diario) del 31 enero 2017
|
126,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 26,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2363 kcal
|
Grasa: 103,08g | Prot: 211,16g | Carbh: 148,27g.
Desayuno: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Яичница, Сыр Российский 17%, Апельсин, Кофе (из Молотых Зерен), Мясницкий Ряд Балык Свиной, Геркулес Овсяные Хлопья, Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Избенка Йогурт Клюква. Almuerzo: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Макфа Спагетти. Cena: Pure Protein Whey Protein Mochaccino, Творог (Полностью Обезжиренный). más...
|
|
4843 kcal
|
Ejercicio:
Sauna - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Trabajo - 4 horas, Элипсойд - 1 hora, Descansando - 6 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 11,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Сергей 3478
|