Registro de peso (no entrada de diario) del 02 febrero 2017
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87,2 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 7,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1095 kcal
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Grasa: 42,07g | Prot: 78,34g | Carbh: 98,58g.
Desayuno: Marilan Magic Toast Multi Cereais. Almuerzo: Bife a Milanesa, Arroz Integral, Netuno Filé de Tilápia. Cena: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Pão Francês, Tirolez Queijo Prato, Perdigão Peito de Peru Defumado. Pasa Bocas / Otros: Banana Nanica, Club Social Integral (Trigo, Aveia e Centeio). más...
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2907 kcal
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Ejercicio:
Ducharse - 10 minutos, Descansando - 3 horas y 40 minutos, Conduciendo - 3 horas, Durmiendo - 5 horas y 40 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Sentado - 3 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de alferreira
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