Diario de ruslan viana, 02 feb. 17

Registro de peso (no entrada de diario) del 02 febrero 2017
103,2 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 34,7 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 02 febrero 2017:
1396 kcal Grasa: 76,13g | Prot: 89,90g | Carbh: 93,87g.   Desayuno: Ceratti Lombo Canadense, Pão Sírio, Santa Clara Ricota Fresca. Almuerzo: Palmito, Tomates, Estrogonofe de Carne. Cena: Ovo Frito, Ceratti Lombo Canadense, Subway Tomate, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Quatá Ricota Fresca. Pasa Bocas / Otros: Brownie. más...
2518 kcal Ejercicio: Yoga - 1 minuto, Descansando - 15 horas y 59 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
Ganando 0,1 kg a la Semana

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