|
После недели застоя вес стал падать!!!ура,ура!!!Так хочется шоколадной колбасы,но теперь есть стимул сопротивляться этому желанию
|
58,5 kg
Disminuído hasta ahora: 11,1 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1137 kcal
|
Grasa: 48,13g | Prot: 48,32g | Carbh: 131,25g.
Desayuno: Сыробогатов Сыр Легкий, Смак Хлеб Кайзер, Чай с Лимоном, Домик в деревне Молоко 3,2%, Matti Мюсли с Орехом и Яблоком. Almuerzo: Фаршированный Перец. Cena: Чай с Лимоном, Сыробогатов Сыр Легкий, Смак Хлеб Кайзер, Активия Супер-Фрукты Черника, Киви, Творог 9%. Pasa Bocas / Otros: Аппетиссимо Желе "Вишня" с Соком Вишни. más...
|
|
2254 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 9 horas, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Pole Dance - 1 hora, Descansando - 5 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|