Registro de peso (no entrada de diario) del 04 febrero 2017
|
72,8 kg
Disminuído hasta ahora: 30,2 kg.
Aún para ir: 2,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2243 kcal
|
Grasa: 72,58g | Prot: 149,94g | Carbh: 257,04g.
Desayuno: Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Творог (Обезжиренный), Каша Пшенная на Воде, Вареное Яйцо. Almuerzo: Главсуп Рассольник с Курицей, Подсолнечное Масло, Куриные Котлеты на Пару, Винегрет без Масла. Cena: Йогурт Домашний, Творог (Обезжиренный), Скумбрия на Пару, Запеканка творожная 1, Вареное Яйцо. Pasa Bocas / Otros: Натси Изюм Иранский Золотистый, Красное Яблоко, Красное Яблоко, Красное Яблоко, Красное Яблоко. más...
|
|
2330 kcal
|
Ejercicio:
Traspala Nieve - 25 minutos, Cardio - 17 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 48 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Ne zloy
|