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It's one pound but still worth recording. I was out of the gym for a month so I maintained my weight loss but lost muscle as well. I'm looking to get to 138 and then start increasing my calories for gains again.
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63,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 2,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1412 kcal
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Grasa: 53,99g | Prot: 80,57g | Carbh: 155,59g.
Desayuno: Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee. Almuerzo: Cuties Clementines. Cena: Red Baron Classic Crust - Pepperoni Pizza. Pasa Bocas / Otros: Dannon Danimals Smoothie - Strawberry Explosion, Jym (Supplement Science) Chocolate Mousse, Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (14 oz). más...
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1847 kcal
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Ejercicio:
Amamantar - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, HIIT - 10 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de deannamullins
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