|
Вода+правильные перекусы. Осталось узнать про орехи
|
73,8 kg
Disminuído hasta ahora: 10,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1780 kcal
|
Grasa: 93,92g | Prot: 103,69g | Carbh: 130,10g.
Desayuno: Азбука Вкуса Каша Пшённая с Тыквой, Good Food Миндаль Жареный, Лента Курага. Almuerzo: Простоквашино Сливки 10%, Кофе Эспрессо, Батон "Прибалтийский", Куриная Грудка Отварная, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Cena: Heinz Итальянский Кетчуп, SPAR Фундук Натуральный, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Салат Овощной с Маслом, Куриная Грудка Отварная, Bio Баланс Био Йогурт Малина-Черника-Морошка. Pasa Bocas / Otros: Простоквашино Сливки 10%, Кофе Эспрессо. más...
|
|
2366 kcal
|
Ejercicio:
Compras - 1 hora, Tareas del Hogar - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 50 minutos, Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 7 horas y 10 minutos. más...
|
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|