Registro de peso (no entrada de diario) del 08 febrero 2017
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91,9 kg
Disminuído hasta ahora: 7,5 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1980 kcal
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Grasa: 87,84g | Prot: 120,60g | Carbh: 171,28g.
Desayuno: Voi, Pekoni (Paistettu Pannulla), Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Vaasan Ruispalat, Felix Suolakurkku, Maitokahvi, Merisuola, Sokeri, Mustikka, Elovena Plus, Valio Sokeroimaton Karpalo-Kinuski Keitto. Almuerzo: Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa), Hapankerma, Uuniperuna (Kuorineen), Naudan Ulkofilee (Jätetty 0.3 Rasvaa, Keskilaatu). Cena: Valio Oltermanni, Vaasan Minihiilari Ruis Täysjyväleipä, Oliiviöljy, Rainbow Ilmakuivattu Kinkku, Kesäkurpitsa. Pasa Bocas / Otros: Maustekurkku (Makea), HK Kultapaahdettu Murea Broileri, Valio Kevytmaito, O'boy Kaakaojuomajauhe, Valio Oltermanni, Vaasan Minihiilari Ruis Täysjyväleipä. más...
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2827 kcal
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Ejercicio:
Golf (en Carro) - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 7 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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