Registro de peso (no entrada de diario) del 08 febrero 2017
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125 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 20 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2525 kcal
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Grasa: 79,61g | Prot: 221,13g | Carbh: 237,39g.
Desayuno: Избенка Йогурт "Злаки", Жареное Яйцо, Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья, Сыр Российский 17%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Апельсин, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. Almuerzo: Голень Куриная Варёная, Макфа Макароны Фитнес, Вода. Cena: Лимон, Фундук Сушеный, Syntrax Протеин Matrix 5.0. Pasa Bocas / Otros: Ореховая Роща Клюква Вяленая, Творог (Полностью Обезжиренный). más...
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5161 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Sauna - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Trabajo - 4 horas, Элипсойд - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 50 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Сергей 3478
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