Registro de peso (no entrada de diario) del 12 febrero 2017
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61,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2671 kcal
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Grasa: 88,75g | Prot: 152,91g | Carbh: 307,50g.
Desayuno: Milsani Verse Halfvolle Yoghurt, Banaan, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Nature's Gift Zonnebloem & Pompoen Pittenmix, Kiekeboe Chocoladehagelslag Puur Xxl Hagel. Almuerzo: Mandarijn, Geroosterd Witbrood, Gekookt Ei, Volkoren Brood, Calvé Pindakaas (20g), Theunisse Kokosbrood, Jumbo Gegrilde Kipfilet. Cena: Kiekeboe Chocoladehagelslag Puur Xxl Hagel, Milsani Magere Kwark Naturel, Knorr Indiase Kip Madras. Pasa Bocas / Otros: River Cola 0 Procent Suiker, Appel, Aldi Premium Iso Whey Protein (Aardbei-Vanille), Jumbo Halfvolle Melk, Douwe Egberts Koffie, Mentos Choco & Caramel, Calvé Pindakaas (20g), Peijnenburg Minder Suiker Gesneden. más...
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2397 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 10 minutos, Lavar Platos - 40 minutos, Cardio - 20 minutos, Pesas - 1 hora y 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas y 35 minutos, Ducharse - 15 minutos, Conduciendo - 30 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de stefano o2b
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