Registro de peso (no entrada de diario) del 14 febrero 2017
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92,1 kg
Disminuído hasta ahora: 7,3 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2477 kcal
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Grasa: 75,63g | Prot: 140,81g | Carbh: 308,44g.
Desayuno: Kalkkuna-Kinkku, Milbona Emmental Cheese, Maitokahvi, Leipäaitta Proteiinipalat. Almuerzo: Oolannin Kuorelliset Lohkoperunat, Fazer Amica Paahdettu Broilerinfilee, Mokkapala. Cena: Pehmeät Sämpylät, Makaroni- tai Pastasalaatti Tonnikalan kanssa. Pasa Bocas / Otros: Appelsiinit, Banaanit, Milbona Maustamaton Jogurttirahka, Hillot. más...
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3220 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 7 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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