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14 feb. 17
Diario de dgmblessu, 14 feb. 17
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Well today is day 1. Tracking my intake after 15 hour fast ( was suppose to go 17 hrs). Baby steps. New to site but so far loving the community support!
68,3 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
10,3 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 14 febrero 2017:
1047 kcal
Grasa: 46,60g | Prot: 39,07g | Carbh: 123,33g.
Desayuno:
Jennie-O Smoked Turkey Sausages.
Almuerzo:
Shrimp, Knorr Fiesta Sides - Spanish Rice, Toasted White Bread.
Cena:
Roasted Potato, Jennie-O Smoked Turkey Sausages.
Pasa Bocas / Otros:
Pecan Shortbread Cookies, Claussen Kosher Dill Spears, Banquet Brown 'N Serve Original Sausage Links, Dole Bananas.
más...
1957 kcal
Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 35 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
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Ps I only ate half of this
14 feb. 17 por el miembro:
dgmblessu
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