|
-300гр за сутки 😮
И это после выпитого поздно вечером шампанского 🥂 и съеденного почти 1/2 кекса 🍩.
Я поняла как быстро сбрасывать кг: надо на ночь пить 🥂 и кушать много кекса 🍩😂😂😂😂
|
67,4 kg
Disminuído hasta ahora: 11,6 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1071 kcal
|
Grasa: 20,96g | Prot: 75,64g | Carbh: 153,51g.
Desayuno: Fitness Смесь Семян Здоровье, Кофе, Бананы, Мёд, Простоквашино Молоко 3,2%, Изюм, Овсянка. Almuerzo: Мамалыга, Лосось. Cena: Изюм, Простоквашино Сыр Кисломолочный, Простоквашино Кефир 1%. Pasa Bocas / Otros: Киви, Росток Хлебцы с Маком и Изюмом, President Нежный Крем Сырковый, Хлебцы-Удальцы Хлебцы Ржаные, Чай. más...
|
|
2562 kcal
|
Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 10 minutos, Escaladora - 30 minutos, Caminadora (Cinta) - 50 minutos, Ver TV - 2 horas y 30 minutos, Descansando - 12 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|