Registro de peso (no entrada de diario) del 17 febrero 2017
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88,5 kg
Disminuído hasta ahora: 23,5 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3336 kcal
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Grasa: 136,55g | Prot: 110,24g | Carbh: 415,69g.
Desayuno: Eat Natural Noten en Zaden, Milbona Hollandse Havermoutpap, Yakult Yakult Light. Almuerzo: Milsani Halfvolle Melk, Campina Botergoud Gezouten Grasboter, Lidl Kletzenbrood. Cena: Van Gilse Donkere Basterdsuiker, Milbona Hollandse Havermoutpap, AH Magere Spekreepjes, Lidl Kipfilet, AH Andijvie Fijngesneden, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). Pasa Bocas / Otros: Jumbo Kaasstengels, Mister Choc Milk Chocolate Peanuts, Lay's Naturel Chips (Zakje), Mister Choc Milk Chocolate Peanuts, Sapori Cantuccini, Gemengde Notenmix, Banaan. más...
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3141 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 6 horas, Descansando - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 30 minutos. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de janjonker
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