Registro de peso (no entrada de diario) del 20 febrero 2017
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78,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 23,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2033 kcal
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Grasa: 56,60g | Prot: 66,03g | Carbh: 332,22g.
Desayuno: Muz. Cena: Kepekli Ekmek, Kepekli Ekmek, Ayran, Ayran, Menemen, Menemen, Kornişon, Tarhana Çorbası, Tarhana Çorbası. Pasa Bocas / Otros: Limonlu Su, Şekersiz Türk Kahvesi, Ceviz, Portakal, Hurma, Yeşil Çay, Jelibon, Eti Crax Çubuk Kraker, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Lokum. más...
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2721 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 25 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Montañismo - 1 hora y 5 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de eliftoblog
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