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Had my measurements and fat % done today..I am down to 25.2% body fat..Go me!!
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77,0 kg
Disminuído hasta ahora: 35,9 kg.
Aún para ir: 9,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1336 kcal
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Grasa: 35,93g | Prot: 113,64g | Carbh: 149,07g.
Desayuno: Quaker Instant Oatmeal Weight Control - Cinnamon, International Delight Almond Joy Coffee Creamer, Coffee. Almuerzo: Kraft Raspberry Vinaigrette Salad Dressing, Skinless Chicken Breast, Cucumber (with Peel), Trader Joe's Mini Pearl Grape Tomatoes, Mixed Salad Greens. Cena: Glory Foods Seasoned New Orleans Style Red Beans & Rice. Pasa Bocas / Otros: Kroger High Fiber Lemon Brownie, Pepperidge Farm Baked Naturals Pretzel Thins, Kroger Chocolate Animal Graham Crackers, Great Value Natural Creamy Peanut Butter Spread, Frigo Light Mozzarella Cheese Stick, Bananas, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Great Value Original Beef Jerky, Laughing Cow Mini Babybel Light Cheese. más...
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2078 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de kacramer1977
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