Registro de peso (no entrada de diario) del 22 febrero 2017
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72 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1265 kcal
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Grasa: 54,70g | Prot: 68,67g | Carbh: 127,59g.
Desayuno: Невская Сушка Сушки Челночок Простые, Каждый День Печенье Сахарное, Грейпфрут, Слобода Майонез Легкий, Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Сыр Гауда, Хлеб Черный, Яичница с Помидорами. Almuerzo: Гуляш из Говядины, Макароны Отварные, Груша. Cena: Орехи Кешью, Магнит Банан, Гуляш из Говядины, Макароны Отварные. Pasa Bocas / Otros: Русское Молоко Сыр Костромской. más...
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2015 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 7 minutos, Abdominales - 7 minutos, Sentadillas - 7 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas y 39 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de tihonya-90
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