Registro de peso (no entrada de diario) del 23 febrero 2017
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96,6 kg
Disminuído hasta ahora: 12,2 kg.
Aún para ir: 19,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1663 kcal
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Grasa: 74,28g | Prot: 103,78g | Carbh: 154,32g.
Desayuno: Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Plain, Coffee. Almuerzo: Black Beans (Canned), Optimum Nutrition 100% Whey Protein Shake - Milk Chocolate. Cena: Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking), Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), French Salad Dressing, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Red Lobster Maine Lobster Tail, Red Lobster Cheddar Bay Biscuit. más...
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2903 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 5 minutos, Descansando - 14 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de allenjr
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