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Hola mi dieta es fruta manzana verde piña natural yogur natural lechuga ósea solo ensalada verde con carnes blancas cocidas y las ensaladas sin sal solo con limón y aceite de oliva y te de pomelo sin azúcar !!vamos que se puede!!
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77 kg
Disminuído hasta ahora: 19 kg.
Aún para ir: 19 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1345 kcal
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Grasa: 42,92g | Prot: 66,00g | Carbh: 182,55g.
Desayuno: Sabu Semilla de Chia, Piña, Quillayes Yoghurt Natural 0%. Almuerzo: Lechuga de Hoja Roja, Piña, Palta Hass, Apio, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido). Cena: Dole Apio Medialuna, Manzana Verde, Van Camp's Atún en Agua, Hellmann's Mayonesa Light, Lechuga de Hoja Verde. Pasa Bocas / Otros: Quillayes Quesillo, Castaño Pan Pita Integral, Loncoleche Leche sin Lactosa Descremada, Oreo Galletas Oreo Doble Relleno, Loncoleche Leche sin Lactosa Semidescremada. más...
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1864 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 9 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 133 kg a la Semana
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