Registro de peso (no entrada de diario) del 03 febrero 2017
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69,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 9,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1698 kcal
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Grasa: 52,74g | Prot: 113,09g | Carbh: 150,53g.
Desayuno: Elegê Requeijão Light, Queijo Minas, Nutrella Pão de Forma Integral 14 Grãos, Café. Almuerzo: Maguary Suco de Caju Concentrado, Abobrinha Refogada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Tio João Arroz Integral Cozido. Cena: Predilecta Goiabada, Vinho Cabernet Sauvignon, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Alface de Folha Verde, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Pasa Bocas / Otros: Hortifruti Suco de Manga Natural, Manteiga (com Sal), Pullman Pão de Forma, Piraquê Biscoito Doce Maisena, Seara Presunto Cozido, Scala Queijo Prato. más...
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3286 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 2 horas, Compras - 40 minutos, Ver TV - 9 horas, Correr - 10/kph - 10 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Tareas del Hogar - 2 horas. más...
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Peso Histórico de PriFreidman
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