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Maintained...
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57,4 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 3,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1329 kcal
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Grasa: 29,24g | Prot: 54,67g | Carbh: 205,49g.
Desayuno: Quaker Oat So Simple, Tesco Skimmed Milk. Almuerzo: Morrisons NuMe Tomato & Three Bean Soup. Cena: Green Peas (Frozen), Whole Wheat Spaghetti, Morrisons Minced Turkey, Ragu Original. Pasa Bocas / Otros: Tunnock's Caramel Wafer, Sun-Pat Smooth Peanut Butter, Kingsmill Tasty Wholemeal Bread, Tesco Choc Brownie Bites, Oranges, Clementines, Tea with Milk, Grapes. más...
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2188 kcal
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Ejercicio:
Karate - 1 hora y 30 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Abdominales - 1 minuto, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 49 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de bodders
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