Registro de peso (no entrada de diario) del 04 marzo 2017
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87,6 kg
Disminuído hasta ahora: 24,4 kg.
Aún para ir: 2,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3189 kcal
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Grasa: 119,22g | Prot: 157,48g | Carbh: 311,89g.
Desayuno: Milsani Halfvolle Melk, Bio+ Pindakaas, Soezie Brood - All-in - Roggebrood, Yakult Yakult Light. Almuerzo: AH Pangasiusfilet, Campina Halfvolle Melk. Cena: Van Gilse Donkere Basterdsuiker, Lassie Dessert Rijst (Portie 50Gr Rijst/250Gr Melk), AH Rijkgevulde Erwtensoep met Rookworst. Pasa Bocas / Otros: Tony’s Chocolonely Melk Chocolade, Jumbo Slagroom Deluxe, Mister Choc Milk Chocolate Peanuts, Lay's Naturel Chips (Zakje), Milsani Halfvolle Melk, Milsani Halfvolle Melk. más...
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3638 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Correr - 10/kph - 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas y 30 minutos, Sentado - 13 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de janjonker
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