Registro de peso (no entrada de diario) del 05 marzo 2017
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120,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0,4 kg.
Aún para ir: 15,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2077 kcal
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Grasa: 66,52g | Prot: 187,18g | Carbh: 179,43g.
Desayuno: Ironman Protein Bar Caramel (50г), Апельсин, Яичный Белок, Яичный Желток, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Сыр Российский 17%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Almuerzo: Вода с Лимоном, Haas Горчица Баварская, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Говяжий Стейк (Только Постный). Cena: Куриный Бульон, Козельский Иммуноцея. Pasa Bocas / Otros: Морковь. más...
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4964 kcal
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Ejercicio:
Pesa Rusa (Kettlebell) - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 horas y 30 minutos, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Сергей 3478
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