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kacramer1977
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05 mar. 17
Diario de kacramer1977, 05 mar. 17
Perfil de kacramer1977
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I am now below my original goal weight..I am so proud of my progress!
74,6 kg
Disminuído hasta ahora:
38,4 kg
.
Aún para ir:
6,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 05 marzo 2017:
1181 kcal
Grasa: 47,33g | Prot: 80,31g | Carbh: 107,75g.
Desayuno:
Starbucks Skinny Caramel Latte (Tall), Coffee, International Delight Almond Joy Coffee Creamer.
Almuerzo:
StarKist Foods Gourmet Selects Mediterranean Style Tuna, Kroger High Fiber Lemon Brownie, Laughing Cow Mini Babybel Light Cheese.
Cena:
Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Barbecued Pork Spareribs with Sauce.
Pasa Bocas / Otros:
Kroger High Fiber Lemon Brownie, Natural Creamy Peanut Butter Spread, Prostar 100% Whey Protein, Organic Chia Seeds, Strawberries, Nonfat Plain Yogurt, Pepperidge Farm Baked Naturals Pretzel Thins.
más...
2423 kcal
Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 45 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
12 Seguidores
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Comentarios
Great job!!!!! :-)
05 mar. 17 por el miembro:
Yourpissingmeoff
Congratulations! You have every right to be proud.
05 mar. 17 por el miembro:
Ingria
Whoa!!!
05 mar. 17 por el miembro:
Deborahg382
I mean congratulations!!!!💚💚
05 mar. 17 por el miembro:
Deborahg382
Wonderful!
05 mar. 17 por el miembro:
HCB
Wow, congrats!
05 mar. 17 por el miembro:
Darlene Howatson
Nice!
05 mar. 17 por el miembro:
mskestrela
That is super!
05 mar. 17 por el miembro:
Horseshu1
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