Registro de peso (no entrada de diario) del 06 marzo 2017
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88,1 kg
Disminuído hasta ahora: 23,9 kg.
Aún para ir: 3,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3069 kcal
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Grasa: 128,84g | Prot: 226,92g | Carbh: 880,37g.
Desayuno: Eat Natural Noten en Zaden, Milbona Hollandse Havermoutpap, Yakult Yakult Light. Almuerzo: Gekookt Ei, Campina Halfvolle Melk, Bio+ Pindakaas, Brood - All-in - Boerenbrood. Cena: Campina Perzik Yoghurt, Plus Fruitsalade, AH Stoofpeertjes, AH Kleine Krieltjes, HAK Witte Bonen, Sperziebonen, Aldi Varkensfiletlapje. Pasa Bocas / Otros: Chocomel Chocomel, Dr. Oetker Verwen Cheesecake met Frambozen Saus, Gemengde Notenmix. más...
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3450 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 6 horas, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 30 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de janjonker
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