Registro de peso (no entrada de diario) del 06 marzo 2017
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82,3 kg
Disminuído hasta ahora: 9,9 kg.
Aún para ir: 2,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1505 kcal
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Grasa: 51,70g | Prot: 77,56g | Carbh: 179,99g.
Desayuno: Qualy Qualy Aéra com Sal, Pita Bread Pão Sírio Integral. Almuerzo: Arroz Branco, Bife de Carne de Vaca, Batatas Fritas Caseiras. Cena: Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco, Maminha. Pasa Bocas / Otros: Gallo Snacks Biscoitos de Cereal Salgados, Nestlé Grego Light Limão, Nutryllac Bananada Natural. más...
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2775 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 5 minutos, Ducharse - 10 minutos, Descansando - 3 horas y 15 minutos, Conduciendo - 2 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Sentado - 3 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de alferreira
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