|
Когда вес уменьшается это всегда приятно. Сразу вся эта боль, которая осталась после тренировок получается оправданной.
|
114,6 kg
Disminuído hasta ahora: 15,4 kg.
Aún para ir: 26,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1650 kcal
|
Grasa: 55,15g | Prot: 126,85g | Carbh: 167,53g.
Desayuno: Любятово Хлопья Мультизерновые 4 Злака, Дмитровский Молочный Завод Кефир 1%, Trec Nutrition Whey 100. Almuerzo: Выборжец Огурцы ЛЮКС Фасованные 450Г (Бот. Сорт "Кураж"), Первая Свежесть Филе "Медальон", Сэн Сой Соевый Соус, Алтайская Сказка Крупа Гречневая Экстра, Оливковое Масло, Помидоры. Cena: Вареное Яйцо. Pasa Bocas / Otros: Активиа Био+Протеиновая с Черносливом и 5 Злаками, Subway Ролл с Тунцом. más...
|
|
2802 kcal
|
Ejercicio:
Шагомер - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|