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Yes! Another one bites the dust!
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56,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 2,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1428 kcal
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Grasa: 54,40g | Prot: 63,84g | Carbh: 167,53g.
Desayuno: Tesco Skimmed Milk, Quaker Oat So Simple. Almuerzo: Morrisons NuMe Tomato & Three Bean Soup. Cena: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Brown Rice (Long-Grain, Cooked). Pasa Bocas / Otros: Tunnock's Caramel Wafer, KP Original Salted Peanuts, Pom-Bear Crisps, Oranges, Kit Kat Kit Kat, Tea with Milk, Plums. más...
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2172 kcal
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Ejercicio:
Karate - 1 hora y 30 minutos, Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Abdominales - 1 minuto, Descansando - 6 horas y 29 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de bodders
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