|
После завтрака перед кардио . Оо
|
47,6 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1098 kcal
|
Grasa: 80,87g | Prot: 73,39g | Carbh: 23,28g.
Desayuno: Урбеч Урбеч из Мякоти Кокоса, Домик в деревне Молоко 3,2%, Слата Сыр Фитнес Чиз 25%, Киприно Масло Сливочное 76%, Жареное Яйцо, Каждый День Адыгейский Сыр. Almuerzo: Домик в деревне Молоко 0,5%, Бразильские Орехи, Избенка Сыр Адыгейский, Мералад Урбеч из Рыжика Посевного. Cena: Royal Forest Кэроб Необжаренный, Творог (Полностью Обезжиренный), Приготовленный Яичный Белок, Оливковое Масло, Урбеч Урбеч из Кунжута, Миндаль, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Салат Айсберг. más...
|
|
1767 kcal
|
Ejercicio:
Ducharse - 5 minutos, разговор за столом - 30 minutos, Lectura - 30 minutos, Sentado - 3 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 31 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 49 minutos, Compras - 30 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 35 minutos, Permanecer de Pie - 20 minutos, Subir Escaleras - 10 minutos. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de amfitaminkaa
|