Registro de peso (no entrada de diario) del 09 marzo 2017
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81,4 kg
Disminuído hasta ahora: 10,8 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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847 kcal
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Grasa: 24,17g | Prot: 50,19g | Carbh: 114,83g.
Desayuno: Biscoito de Cacau Caseiro, Dolce Gusto Nescau. Almuerzo: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Mandioca Cozida. Cena: Contra-filé, Camil Feijão Fradinho. Pasa Bocas / Otros: Hershey's Chocolate Amargo Sabor Menta, Turma da Mônica Maçã, Banana Prata, Eco Fresh Açaí Natural com Guaraná Zero Açúcar, Nestlé Iogurte Grego Light Baunilha. más...
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2627 kcal
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Ejercicio:
Compras - 10 minutos, Ducharse - 10 minutos, Descansando - 5 horas y 10 minutos, Conduciendo - 1 hora, Durmiendo - 6 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Sentado - 3 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de alferreira
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