|
8 марта удалось
|
72,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0,8 kg.
Aún para ir: 10,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1739 kcal
|
Grasa: 80,10g | Prot: 93,31g | Carbh: 158,14g.
Desayuno: Alpen Gold Молочный Шоколад, Сахар, Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Каравай Хлеб Черный Столовый. Almuerzo: Салат Овощной, Картофель Отварной, Омлет или Яичница с Сыром и Ветчиной или Беконом, Невская Сушка Сушки Малютка Простые, Дымов Ветчина для Завтрака, Сыр Тильзитер, Белый Хлеб. Cena: Alpen Gold Соленый Арахис и Крекер, Сердце Говяжье, Макароны Жареные. Pasa Bocas / Otros: Сахар, Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Сырники с Бананом, Сыр Тильзитер, Юбилейное Печенье Традиционное. más...
|
|
1959 kcal
|
Ejercicio:
Sentado - 1 hora, Permanecer de Pie - 40 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 12 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de tihonya-90
|