|
Талия 58,5 см. , бедро 48,5 см
|
47,6 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1281 kcal
|
Grasa: 87,22g | Prot: 88,12g | Carbh: 36,24g.
Desayuno: Избенка Сыр Адыгейский, Оливковое Масло, Урбеч Урбеч из Ядер Арахиса, Домик в деревне Молоко 3,2%, Урбеч Урбеч из Мякоти Кокоса, Жареное Яйцо, Помидоры. Almuerzo: ООО "Сыр Горой" Сыр Скаморца Классическая, Mr. Djemius Низкокалорийный Конфитюр Zero Абрикос, Эльмика Отруби Хрустящие Овсяные, Геркулес Овсяные Хлопья. Cena: Массандра Вино Сухое Шардоне, ВкусВилл Соевый Сыр Тофу "Классический", Большая Кружка Молоко 2,5%, Вятушка Сыр Обской, Карбонат, Савушкин Продукт Масло Сливочное 82,5%, Зеленая Фасоль (Замороженная). más...
|
|
1998 kcal
|
Ejercicio:
Compras - 20 minutos, Subir Escaleras - 10 minutos, Abdominales - 6 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Lavar Platos - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 59 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 45 minutos, Lectura - 30 minutos, Permanecer de Pie - 20 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 40 minutos, Sentado - 3 horas. más...
|
peso estable
|