Registrarse
|
Ingresar
Argentina
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
sinemet
Diario
12 mar. 17
Diario de sinemet, 12 mar. 17
Perfil de sinemet
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
90.5 kg ile başladığım bu yolda inşallah kararlılıkla devam edebilirim. 2 yıldır balkonda duran eliptik bisikletime biniyorum artık.. Bugün 4. günüm. Bu 2 kg da ödem diye düşünüyorum. Yıllardır üzerime yapışan bu kilolardan kurtulmak istiyorum. Sigaradan kurtulduğum gibi..
88 kg
Disminuído hasta ahora:
4 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 12 marzo 2017:
1819 kcal
Grasa: 73,59g | Prot: 84,42g | Carbh: 207,85g.
Desayuno:
Domatesler, Bal, Çay (Demlenmiş), Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Kızarmış Beyaz Ekmek, Tulum Peyniri, Haşlanmış Yumurta.
Cena:
Bulgur Pilavı, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Etli Bezelye.
Pasa Bocas / Otros:
Peynirli Poğaça, Dost Yarım Yağlı Süt, Kızarmış %100 Kepekli Ekmek.
más...
2536 kcal
Ejercicio:
Cocinar - 1 hora, Amamantar - 1 hora, Tareas del Hogar - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 12 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 7 kg a la Semana
11 Seguidores
Apoyo
Comentarios
bence yaparsınız bırakmayın yeter ki :) bende 90 ile başlamıştım şuan 79,4 düştüm :)
13 mar. 17 por el miembro:
Rhmstf
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de sinemet
Ver la Historia Completa