Registro de peso (no entrada de diario) del 15 marzo 2017
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94,8 kg
Disminuído hasta ahora: 14,1 kg.
Aún para ir: 17,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1188 kcal
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Grasa: 58,73g | Prot: 104,67g | Carbh: 65,97g.
Desayuno: Fried Egg without Fat, Coffee. Almuerzo: Optimum Nutrition 100% Whey Protein Shake - Milk Chocolate. Cena: Cooked Asparagus (Fat Not Added in Cooking), Wild Atlantic Salmon. Pasa Bocas / Otros: David Seeds Pumpkin Seeds (Package), Pure Heart Seedless Watermelon, Dry Roasted Peanuts (with Salt). más...
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2849 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 5 minutos, Descansando - 14 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de allenjr
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