Registro de peso (no entrada de diario) del 15 marzo 2017
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120,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0,8 kg.
Aún para ir: 15,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2022 kcal
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Grasa: 50,62g | Prot: 218,11g | Carbh: 170,28g.
Desayuno: Яичный Желток, Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья, Апельсин, Сыр Российский 17%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Almuerzo: Кета Запеченная, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Cena: Pure Protein Протеиновый Коктейль. Pasa Bocas / Otros: Ореховая Роща Клюква Вяленая, Творог (Полностью Обезжиренный). más...
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5486 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 horas y 30 minutos, Sauna - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Trabajo - 4 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 40 minutos. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Сергей 3478
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