Registro de peso (no entrada de diario) del 15 marzo 2017
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67 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1173 kcal
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Grasa: 48,08g | Prot: 63,83g | Carbh: 142,64g.
Desayuno: Couve Manteiga Crua, Mamão Formosa, Abacaxi. Almuerzo: Salmão no Forno ou Grelhado, Subway Tomate, Quero Feijão Carioca, Guacamole, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface de Folha Verde. Cena: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sabor da Terra Semente de Chia, Alface de Folha Verde, Couve Manteiga Refogada. Pasa Bocas / Otros: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Amigos do Bem Castanha de Caju, Ameixas. más...
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1699 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Durmiendo - 23 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 0,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de AlinePM
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