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Okay...so I've maintained.... well at least I didn't gain
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56,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 2,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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996 kcal
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Grasa: 38,29g | Prot: 65,99g | Carbh: 91,74g.
Almuerzo: Morrisons NuMe Tomato & Three Bean Soup. Cena: Chicken Drumstick Meat and Skin, Couscous (Cooked), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Pasa Bocas / Otros: Hill Biscuits Fruit Shorties, Sainsbury's Fruit & Nut Mix, Asian Pears, Tea with Milk, Herbal Tea (Other Than Chamomile, Brewed). más...
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2208 kcal
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Ejercicio:
Karate - 1 hora y 30 minutos, Conduciendo - 1 hora, Abdominales - 2 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 5 horas y 28 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de bodders
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