Registro de peso (no entrada de diario) del 16 marzo 2017
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81,4 kg
Disminuído hasta ahora: 10,8 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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963 kcal
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Grasa: 49,99g | Prot: 80,58g | Carbh: 44,01g.
Desayuno: Dolce Gusto Nescau. Almuerzo: Arroz Integral, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Pastel de Carne, Bife a Milanesa, Camil Feijão Carioca, Pastel de Queijo. Cena: Danubio Cream Cheese Tradicional, Salmão no Forno ou Grelhado, Omelete de Claras. más...
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2701 kcal
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Ejercicio:
Compras - 20 minutos, Ducharse - 10 minutos, Descansando - 4 horas y 30 minutos, Conduciendo - 2 horas, Durmiendo - 5 horas y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Sentado - 3 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de alferreira
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