Registro de peso (no entrada de diario) del 16 marzo 2017
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74 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1019 kcal
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Grasa: 55,24g | Prot: 85,21g | Carbh: 29,37g.
Almuerzo: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Piracanjuba Creme de Leite, Mavalério Cacau em Pó, Café, Frioeste Linguiça de Pernil, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Queijo Parmesão (Ralado), Colonia Queijo Colonial, Ovo, Abóbora Cabotia, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas). Pasa Bocas / Otros: Optimum Nutrition Whey Protein. más...
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2657 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Trotar - 8/kph - 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Elisabete Branco
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