Registro de peso (no entrada de diario) del 17 marzo 2017
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81,2 kg
Disminuído hasta ahora: 11 kg.
Aún para ir: 1,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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970 kcal
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Grasa: 34,78g | Prot: 72,47g | Carbh: 88,94g.
Desayuno: Nutryllac Bananada Natural. Almuerzo: Bife de Carne de Vaca, Salmão no Forno ou Grelhado, Pastel de Queijo, Arroz Integral. Cena: Sadia Blanquet de Peru, Pão Francês, Nuggets de Frango, Batata Assada, Sadia Presunto Cozido Magro, Maminha. Pasa Bocas / Otros: Adria Folhata. más...
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2669 kcal
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Ejercicio:
Ducharse - 10 minutos, Sentado - 2 horas y 30 minutos, Descansando - 4 horas, Conduciendo - 3 horas, Durmiendo - 5 horas, Sexo - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de alferreira
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