Registro de peso (no entrada de diario) del 18 marzo 2017
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89,3 kg
Disminuído hasta ahora: 8,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1429 kcal
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Grasa: 52,75g | Prot: 73,63g | Carbh: 159,33g.
Desayuno: Pão Francês, Qualy Margarina Cremosa, Leite Integral, Café com Açúcar. Almuerzo: Maionese, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Café com Açúcar, Leite Integral, Margarina, Kim Pão de Forma, Leite Integral, Café com Açúcar. más...
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3324 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 15 minutos, Pesas - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,3 kg a la Semana
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