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96,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 16,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2059 kcal
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Grasa: 122,35g | Prot: 125,95g | Carbh: 106,36g.
Desayuno: Salatgurke, Alpenmark Edamer, Aldi Eiweißbrot (35g), Kaffee, Nevella Stevia Tabletten, K-Classic Fettarme H-Milch 1,5%. Almuerzo: Bofrost Minestrone. Cena: Desira Joghurt nach Griechischer Art, Böklunder Geflügel-Paprikalyoner, Aldi Eiweißbrot (35g), Alpenmark Edamer, Thomy Süßer Senf, Gekochtes Ei, Kaufland Reines Pflanzenöl aus Raps, Cucina Mozzarella Leicht, Salatgurke, K-Classic Geflügel-Fleischwurst, Tomaten, Gemischte Blattsalate. Pasa Bocas / Otros: Moser Roth Edel Bitter 70% Kakao, Gartenkrone Erdbeeren, Milfina Speisequark Magerstufe, Aldi Haferflocken, Honig, Kaufland Fettarme Milch 1.5%. más...
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3227 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 35 minutos, Tareas del Hogar - 15 minutos, Compras - 2 horas, Conduciendo - 20 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 13 horas y 5 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de anmale92
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