|
Вес уходит...медленно, но в нужном направлении...
|
68,7 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 10,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
723 kcal
|
Grasa: 22,30g | Prot: 24,63g | Carbh: 113,53g.
Desayuno: ТД Азия Морковь по-Корейски, Маш Пророщенный, Тушёные Корнеплоды, Гречка, Кофе (из Молотых Зерен), Ваше Здоровье Семя Льна. Almuerzo: Огурец (с Кожурой), ТД Азия Морковь по-Корейски, Маш Пророщенный, Свеклы. Cena: Кофе (из Молотых Зерен), Кольраби, Гриднев Краюшка Ржаная. Pasa Bocas / Otros: Травяной Чай, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Просто Кумкват Сушёный, Красный Октябрь Конфеты "Красная Шапочка". más...
|
|
2431 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Compras - 1 hora, Lectura - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 15 minutos, Ducharse - 15 minutos, Ver TV - 1 hora. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|