Registro de peso (no entrada de diario) del 21 marzo 2017
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87,4 kg
Disminuído hasta ahora: 24,6 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3165 kcal
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Grasa: 143,61g | Prot: 139,65g | Carbh: 327,02g.
Desayuno: Super Foodies Paleonola - Apple Cinnamon, Conimex Geraspte Kokos, Weerribben Zuivel Havermoutpap, Yakult Yakult Light. Almuerzo: AH Muesli- en Notenbrood, Lidl Kletzenbrood. Cena: Brood - All-in - Roggebrood, Brood - All-in - Roggebrood, Jumbo Maaltijdsalade Gerookte Zalm, AH Roze Garnalen, Gebakken Ei zonder Vet. Pasa Bocas / Otros: Sapori Cantuccini, AH Hazelnoten, Cacaopoeder (Ongezoet), Pecannoten, Milsani Halfvolle Melk, Chocomel Chocomel, Bolletje Goed Bezig Havermoutrepen. más...
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3423 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 6 horas, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 30 minutos. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de janjonker
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