Registro de peso (no entrada de diario) del 22 marzo 2017
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95,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,1 kg.
Aún para ir: 15,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2035 kcal
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Grasa: 90,40g | Prot: 138,46g | Carbh: 172,76g.
Desayuno: Kaufland Geflügelmortadella, Thomy Süßer Senf, Alpenmark Edamer, Kaffee, Nevella Stevia Tabletten, K-Classic Fettarme H-Milch 1,5%, Aldi Eiweißbrot (35g), Salatgurke. Almuerzo: Äpfel, Kaufland Fettarme Milch 1.5%, K-Classic Milchreis, Birkengold Xylit. Cena: Alpenmark Edamer, Gurke (mit Schale), K-Classic Frischkäse, Gekochtes Ei, Aldi Eiweißbrot (35g), Odin Seafoods Feiner Räucherlachs. Pasa Bocas / Otros: K-Classic Orange -Z, Nevella Stevia Tabletten, Kaffee, Kaufland Fettarme Milch 1.5%, Gartenkrone Sauerkirschen Tiefgefroren, Honig, Aldi Haferflocken, Milfina Speisequark Magerstufe, Kaufland Fettarme Milch 1.5%. más...
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3209 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 30 minutos, Conduciendo - 15 minutos, Compras - 30 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 45 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 55 minutos, Durmiendo - 7 horas y 45 minutos, Descansando - 12 horas y 55 minutos, Tareas del Hogar - 25 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de anmale92
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