Registro de peso (no entrada de diario) del 23 febrero 2016
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69,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 11,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1009 kcal
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Grasa: 22,03g | Prot: 39,83g | Carbh: 165,99g.
Desayuno: Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Çay (Demlenmiş), Kepekli Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Tarhana Çorbası, Kepekli Ekmek. Cena: Turp, Fırında Patates, Kepekli Ekmek, Sütaş Süzme Yoğurt, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Pasa Bocas / Otros: Mandalina. más...
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1951 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 10 minutos, Baño - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Cantar - 50 minutos, Durmiendo - 7 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos. más...
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Peso Histórico de GülsünMetinMert
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