Registro de peso (no entrada de diario) del 24 marzo 2017
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107,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 22,5 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1293 kcal
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Grasa: 89,67g | Prot: 100,16g | Carbh: 21,01g.
Desayuno: Queijo Coalho, Ovo. Almuerzo: Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Cebolas, Charque, Pepino (com Casca), Tomates, Cenouras, Repolho, Alface, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Cena: Ovo, Alface, Repolho, Pepino (com Casca), Cenouras, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pimentão Verde, Queijo de Manteiga, Charque, Alho, Manjericão, Cebolas, Orégano, Tomates. Pasa Bocas / Otros: Isis Queijo de Coalho, Sadia Presunto Cozido Magro, Isis Queijo de Coalho. más...
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3836 kcal
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Ejercicio:
Estudiar - 5 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Lavar Platos - 2 horas, Correr - 10/kph - 2 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 11 minutos, Descansando - 10 horas y 27 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de fernandonunes1
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