|
Вчера была интенсивная тренировка - думал умру. Но нет вроде выжил. Пока вес идет вниз, что лично меня очень радует. Хотелось бы побыстрее конечно, но так в принципе тоже хорошо. Специально для вас, худеющие любители соусов и майонеза, нашел в местном магазине спорт-пита вот такую линейку разных соусов. Взял на пробу, вкус присутствует. А то надоело уже смотреть на еду в ленте.
|
110,8 kg
Disminuído hasta ahora: 19,2 kg.
Aún para ir: 22,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2103 kcal
|
Grasa: 101,79g | Prot: 151,93g | Carbh: 152,03g.
Desayuno: Сыр Стародубский Сыр Тильзитер, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, SAN Протеин, Ого Мюсли Фруктовые, Дмитровский Молочный Завод Кефир 1%. Almuerzo: Свежее Завтра Молоко 3,2%, Кофе, Салат Овощной со Сметаной, Панированные Куриные Котлеты, Филе или Кусочки. Cena: Картошка Вареная, Курица (Жареная в Панировке). Pasa Bocas / Otros: SAN Протеин, Яблоко, Творог 9%. más...
|
|
2777 kcal
|
Ejercicio:
Шагомер - 2 horas, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 15 horas. más...
|
Perdiendo 1,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de vladgrand
|