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fricassê de frango.
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104,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 19,5 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1018 kcal
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Grasa: 66,38g | Prot: 78,03g | Carbh: 21,33g.
Desayuno: Dr. Oetker Gelatina Diet Morango, Italac Creme de Leite. Almuerzo: Vale Fértil Azeitonas Verdes sem Caroço, Pimentão Verde, Pepino (com Casca), Cenouras, CCGL Creme de Leite, Polenghi Requeijão Light, Cebolas, Pimentão Verde, Isis Queijo de Coalho, Tomates, Repolho, Alface, Cenouras, Tomates, Peito de Frango. Pasa Bocas / Otros: Camponesa Manteiga com Sal, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Italac Creme de Leite, Isis Queijo de Coalho, Royal Fermento em Pó Químico, Alface, Requeijão, Tomates, Ovo. más...
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3383 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 11 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 30 minutos, Lavar Platos - 1 hora y 15 minutos, Sexo - 20 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 12 horas y 29 minutos, Estudiar - 2 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de fernandonunes1
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